エッセイ 緊張カミングアウトはルーキーだけに許される
発表や仕事、スポーツなどで、そういった場が初めてだったり、経験が少ない人間が「今、実は緊張しています」と表明することがある。これは正直とも取れるが、それによって受け手や聴き手、聴衆・観衆の評価が影響を受ける。これが本当に皆が認め、初心者であ...
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エッセイ その他 目を見て話さなくてもいいんじゃないか
人の眼を見て話しなさい（話した方がいい）という指導（指摘）は単に、相手が嫌いだとか嫌な感じがしたという主観や印象をあたかも客観的・普遍的な感じがするような言い換えをしただけのものであるTwitter / neti2: 人の眼を見て話しなさい...
リラクゼーション 自分の呼吸を数える – リラクゼーションその１
概要自分の呼吸を数えることによって、からだとこころの緊張をゆるめる利用条件・制限など特になし。まれに自律神経を介した不調をきたすことはありうるが、すぐに中止すればよい。教え方座るか、場合によっては横になって。座っている場合、椅子に浅く腰掛け...