marathon

2013年3月24日の日曜日、板橋Cityマラソンでフルマラソンを4時間25分（セルフタイム）で完走したので色々メモしておく。トレーニング量は、まあ十分コースはフラットでエイドステーションなどのサポートも手厚い大会ちょっと大風呂敷を広げてサ...