リラクゼーション リラクゼーション法のTPO リラクゼーションあるいはストレスマネジメントの方法は無数にあります。人によって何が向いているかや、時間・場所などの制約もあります。様々なクライアントとそれぞれ個人のストレス（状態）に目を向けてもらったり、適当なリラックス法を模索する場合に注... 2011.02.09 リラクゼーション
リラクゼーション 自分の呼吸を数える – リラクゼーションその１ 概要自分の呼吸を数えることによって、からだとこころの緊張をゆるめる利用条件・制限など特になし。まれに自律神経を介した不調をきたすことはありうるが、すぐに中止すればよい。教え方座るか、場合によっては横になって。座っている場合、椅子に浅く腰掛け... 2011.01.23 リラクゼーション
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