メンタルヘルス ダークサイドに落ちない、フォーカシングを活用する ヤケクソな気分になったり、誰かを憎んだり、悪い考えにとらわれたときには自分が疲れていないかなどをセルフチェックします。 これは心理的な技法としては「フォーカシング」と呼ばれるものだと思うのですが、私はキチンと時間や場所を確保してやってみると... 2010.11.17 メンタルヘルス