メンタルヘルス アルコールを飲む時間は本当にプライベートと言えるか
仕事をこなしてオフの時間になったときに、ストレス解消やリラックスの手段としてお酒を飲む人は少なくない。 ほとんど毎日習慣のように飲む人もいる。 面白いことに、仕事（オン）が忙しければ忙しいほど、緊張や負荷が強ければ強いほど、お酒を飲まずには...
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メンタルヘルス カウンセリング アルコール多量摂取やリストカットに対処するためのアドバイス
多量飲酒やリストカットなどの自傷行為・自身に対する攻撃や適当でないストレス解消法は、それ自体生命に関わる。 かと言って、簡単に本人が止めるということもできないし、周囲があの手この手を尽くして引き離すことも難しい。 こうした状況やクライアント...
メンタルヘルス ダメ出しだけをして追い込んではいけない
うつや不眠、自殺などの惨事後の教育またはカウンセリングにおいて「アルコール」を絶対的悪者呼ばわりする人がいる。 それは医学的、科学的、論理的に正しい。 そして正しいからこそ「やっかい」だと思う。 どうやって、誰に伝えるか、伝えているのかとい...
メンタルヘルス ストレスはまとめて解消できないよ
（2010-05-07末尾に追記しました） 食いだめや寝だめが現実的にはできないのと同じで、ストレス解消を先にやっておいたり、あとでまとめてすることはできません。 ストレスは直接には目に見えませんから、本人も自覚できなかったり、存在を否定し...